top of page

Metabolik Sendrom



­čîŞD├╝nyada her 5 ki┼čiden 1inde g├Âr├╝len ve T├╝rkiye'de 40-49 ya┼č grubundaki erkeklerin %44, 60-69 ya┼č grubu kad─▒nlar─▒n ise %56s─▒ gibi y├╝ksek bir prevelans─▒n─▒ tehdit eden metabolik sendrom, eminim sizlere de ├žok yabanc─▒ gelmeyecektir­čĺÉ

­čîŞMetabolik sendrom asl─▒nda bireyde genetik ve ├ževresel fakt├Ârlere ba─čl─▒ olarak ├ž─▒kan, birden fazla kardiyovask├╝ler risk fakt├Âr├╝n├╝n k├╝melendi─či hastal─▒k grubudur.

Ba┼čl─▒ca etkenleri;

­čľĄAbdominal obezite

­čľĄBozulmu┼č glikoz tolerans─▒, ins├╝lin direnci veya diyabet

­čľĄHipertansiyon

­čľĄDislipidemi, y├╝ksek TG d├╝┼č├╝k HDL oranlar─▒

­čîŞYani ins├╝lin direnciyle ha┼člayan, abdominal obezite, glikoz int├Âlerasyonu yada diyabet, dislipidemi, hipertansiyon ve koroner arter hastal─▒─č─▒ gibi sistemik bozukluklar─▒n birbirine eklendi─či ├Âl├╝mc├╝l bir endokrinopatidir.. Hepsi birbirini tetikleyebilir, ba─člant─▒l─▒lard─▒r

­čîŞ├ľrne─čin TEKHARF ├žal─▒┼čmas─▒na g├Âre kronik arter hastal─▒─č─▒ geli┼čmi┼č ki┼čilerin %53├╝n├╝n zaten metabolik sendrom hastas─▒ oldu─ču saptanm─▒┼čt─▒r.

Risk fakt├Ârleri;

­čľĄObezite

­čľĄileri ya┼č

­čľĄgenetik

­čľĄmenepozal d├Ânem

­čľĄsigara kullan─▒m─▒

­čľĄyanl─▒┼č diyet al─▒┼čkanl─▒klar─▒, y├╝ksek CHO'lu beslenme

­čľĄFiziksel inaktivite

ÔťŹ­čĆ╗Sa─čl─▒kl─▒ yiyecek se├žimi, tuzun ve kalorinin k─▒s─▒tlanmas─▒, d├╝┼č├╝k glisemik indeksli besinlerin se├žimi, y├╝ksek lifli g─▒dalar─▒n d├╝zenli tercihi ve akdeniz tipi beslenmenin lipid profili ve kan bas─▒nc─▒ profillerinde olumlu sonu├žlar yaratt─▒─č─▒ g├Âsterilmi┼čtir.

ÔťŹ­čĆ╗Fiziksel inaktivite ile m├╝cadele ├Ânemli anahtarlardand─▒r. G├╝nde 30 dk tempolu y├╝r├╝y├╝┼č gibi orta ┼čiddette d├╝zenli egzersiz yapman─▒n kilo kontrol├╝ndeki yarar─▒ kan─▒tlanm─▒┼č olup egzersizin derecesini artt─▒rman─▒n ek yarar sa─člad─▒─č─▒ bildirilmi┼čtir.

ÔťŹ­čĆ╗Ya┼čam tarz─▒ de─či┼čikli─čiyle ~%10'luk bir v├╝cut a─č─▒rl─▒─č─▒ kayb─▒ ile ins├╝lin direnci ve oksidatif stres belirte├žlerinin olumlu y├Ânde de─či┼čti─či g├Âsterilmi┼čtir.

ÔťŹ­čĆ╗Turun├žgil t├╝ketimi MetS'u azaltabilir

ÔťŹ­čĆ╗├çocukluk ├ža─č─▒ obezitesi eri┼čkin Mets ve Diyabeti etkileyebilir

ÔťŹ­čĆ╗┼×izofreni hastalar─▒nda D vitamini eksili─či Mets tetikleyebilir

ÔťŹ­čĆ╗Ergenlerde ┼čeker kullan─▒m─▒ Mets tetikleyebilir

ÔťŹ­čĆ╗Mama ile beslenen bebeklerde ve erken do─čum olan bebeklerde Mets riski emen bebeklere oranla daha y├╝ksektir

ÔťŹ­čĆ╗Spor ile karakterize HDL y├╝ksekli─či MetS riskini azaltabilir

ÔťŹ­čĆ╗Y├╝ksek karbonhidrat i├žeri─či olan besinler MetS riskini artt─▒rabilir

ÔťŹ­čĆ╗SD; 2020 y─▒l─▒nda 70 hastayla yapt─▒─č─▒ ├žal─▒┼čmada, hastalara IF diyeti uygulam─▒┼č ve MetS komplikasyonlar─▒nda azalma g├Âzlemlemi┼čtir.

­čĹÉ­čĆ╗Daha ├žok bulguya ihtiya├ž olmas─▒na ra─čmen bireylerin ├žo─čunda, azalan BKI ile, tansiyon dengelenmi┼č, plazma glukoz seviyesi d├╝zenlenmi┼čtir.

ÔťŹ­čĆ╗Kalori hesab─▒na g├Âre yap─▒lan, d├╝zenlenmi┼č IF diyetlerinde son yap─▒lan ├žal─▒┼čmalar; uzun soluklu olmasada, hastan─▒n ya┼čam ┼čekline g├Âre uygulanabilir aral─▒kl─▒ kalori diyetlerinin MetS ├╝zerinde de etkili olabilece─čini g├Âstermekte.

­čîŞIF ve Paleotik diyetler kontroll├╝ ├žal─▒┼čmalarda kilo kayb─▒na neden olabilir. Ancak yo─čun diyetetik destek olmadan, serbest ya┼čam ko┼čullar─▒nda uzun vadeli etkinliklerine ili┼čkin kan─▒tlar ├žok azd─▒r.

5 g├Âr├╝nt├╝leme0 yorum

Son Yaz─▒lar

Hepsini G├Âr

Commenti


bottom of page